A quien más y a quien menos le preocupa la operación bikini: dejando de lado cuestiones evidentes como son que lo principal es sentirse bien con uno mismo, lo cierto es que en ocasiones en las que nuestra salud se ve afectada por un exceso de peso adelgazar es una gran idea. Tanto si es éste tu motivo como si estás interesado o interesada en perder unos kilitos para verte mejor, esto te interesa: recopilamos para ti unos cuantos libros de cocina y alimentación que te servirán para perder peso a través de una alimentación sana, equilibrada y muy rica para que, poco a poco, veas los resultados sin sufrir durante el proceso.

Sopas ligeras, Kathryn Bruton

Hay vida mucho más allá que la típica sopa de fideos. Y si no que se lo digan a Kathryn Bruton, una food stylist que te trae más de 80 recetas con las que cuidar tu línea sin descuidar algo muy importante: ¡que disfrutes de la gastronomía! Los ingredientes frescos son una de las claves de los platos de este libro, donde podrás encontrar desde recetas para vegetarianos hasta sopas energizantes. ¡Atrévete a probarlas!

Quinoa, semillas y cereales, Molly Brown

Si lo que quieres es que tu cuerpo reciba un implemento de energía a través de alimentos que resultan tan nutritivos como ricos, este es tu libro. En él podrás descubrir todo el potencial de estos ingredientes para crear recetas deliciosas y muy sanas con las que llevar a cabo una dieta completa y equilibrada. ¡Descubre el poder de las legumbres y de los cereales!

Infusiones naturales, Fern Green

Si eres de los que tienen varios tipos de infusión en sobres en uno de los armarios de la cocina y no los usan nunca a pesar de las ganas, con este libro te pondrás las pilas. Algunas infusiones tienen propiedades espectaculares y aquí encontrarás 69 recetas para elaborar todo tipo de tés y tisanas que te servirán para llenar tu cuerpo de vitaminas. Incluso podrás paliar algunos síntomas leves y también podrás poner el organismo a punto depurando toxinas. ¡Toda una cura de bienestar!

Ensaladas en frasco, Anna Helm Baxter

La piedra angular de toda dieta es la ensalada; aquí no encontrarás una sino 68 recetas diferentes con las que preparar decenas de platos con ingredientes naturales y refrescantes: cuidar tu cuerpo le sentará de fábula a tu organismo (¡y ya no digas a tu paladar!). Y olvídate del tupper; todo sabe mucho mejor en frasco.

La vida sin dietas, Fit Happy Sisters

Por regla general, cuando escuchamos la palabra “dieta” nos ponemos a temblar, y no es para menos. Mucha gente aún hoy en día tiene la creencia que seguir una dieta implica “pasarlo mal” gastronómicamente hablando; para poner remedio a eso llegan Ani y Sara, las Fit Happy Sisters. Toda una guía sobre alimentación para cuidarse un poco sin renunciar al sabor y a disfrutar de los pequeños placeres de la vida.

Verduras de temporada, EXKi

Y por último llegamos a ese tipo de alimentos que suponen la némesis de muchas personas: la verdura. Y como siempre, el problema está en enfocar su consumo erróneamente: hay muchos tipos y muchas formas de prepararlas para que estén buenísimas, y si son de temporada… ¡ya ni os contamos! Ese es el objetivo de este libro, en el que nos explican que comer de acuerdo con la naturaleza nos trae grandes beneficios. Así que ya lo sabes: un tipo de verdura en cada época hará que aprovechemos muchísimo más sus propiedades.

Y recuerda que en la web OhLibro podrás encontrar muchas otras recomendaciones de libros que te ayuden en tu día a día y a lograr tu bienestar.