La salud no sólo es importante a nivel físico, es decir, el bienestar corporal es el punto de partida para poder gozar de un bienestar a la hora de afrontar la rutina diaria. Sin embargo, a nivel anímico, también es esencial poder estar bien contigo mismo, tranquilo y con paz interior. Existen enfermedades a nivel emocional que causan mucho sufrimiento no sólo al enfermo sino también al entorno, este es el caso, por ejemplo, de la depresión.

La depresión afecta mucho al paciente porque en muchas ocasiones, no conoce la causa de por qué se siente así, incluso, se siente incapaz de hacer frente a su situación mediante la fuerza de voluntad y la constancia. Del mismo modo, a veces, los familiares y amigos no saben cómo se debe actuar ante una situación de este tipo y desconocen cómo pueden ayudar al enfermo.

En primer lugar, se debe entender que la tristeza que produce la depresión produce un peso sobre el paciente que es semejante al de una piedra que pesa toneladas. El cariño y la comprensión son muy importantes para el enfermo, por ello, el entorno debe apoyar con su compañía. Pueden proponer planes sociales como por ejemplo, acudir a conferencias, dar un paseo, tomar un café en una terraza de un bar… Uno de los mayores peligros de un enfermo de depresión es el aislamiento puesto que de normal tienen pocas ganas de estar con los demás.

Para hacer frente a una depresión es muy importante contar con la ayuda de un experto profesional en la materia. La psicología te ayuda a conocerte mejor a ti mismo, es decir, se trata de una ciencia humana excelente que fomenta tu afán de superación y tu deseo de ser feliz. Cuando una persona supera una depresión se siente fuerte y capaz de afrontar otros retos en su vida, otras situaciones difíciles, es decir, existe un gran aprendizaje interior que es extensible a otros ámbitos de la vida.

La alegría es una meta constante, pero a veces, parece inalcanzable. Afortunadamente, ningún sufrimiento dura eternamente y la luz del sol sale de nuevo en el momento más inesperado.

Imagen: Virtual 5